
- Детайли
- Oral Academy Bulgaria
- Подготвено от студенти
- 4585
Пролетта е вече тук - сезонът на обновлението и навсякъде около нас кипи животворна енергия. Сега е моментът да подготвим организма си за сезонните промени.Но какво се случва в началото на пролетта: Ставаме по-активни физически, получаваме ударни дози витамин D от пролетното Слънце, което води до по-висока емоционална възбудимост – въобще, за момент се чувстваме готови да влетим в пролетта и да започнем да живеем на по-високи обороти. Само че през зимата сме изчерпали запасите си от енергия и тези, които имаме не са достатъчни, за да удовлетворим желанието си. Натрупваме умора, имунната ни система е отслабена, ставаме раздразнителни, болят ни мускулите и ставите. Типичните за пролетта резки промени в атмосферното налягане прибавят към всичко това и главоболие. За да премине този адаптационен период по-бързо трябва да повишим количеството на витамините, които приемаме.В тази статия ще Ви запознаем с видовете витамини как да си ги набавите и какво причиняват на организма, ако те липсват: